1日の流れ

1日のスケジュール例

お迎え
ザグスタ専用車でご自宅までお迎えにうかがいます。
バイタルチェック
健康チェックを行います。
体温・血圧・脈拍を測定し、体調を確認します。
準備体操・ストレッチ
怪我の予防のため、準備体操・ストレッチで体をほぐします。
また、トレーニングの効果促進にも効果的です。
レッドコード パワーリハビリ
日常動作に必要な筋力を強化し、基礎筋力や柔軟性を取り戻すためのトレーニングです。
機能訓練指導員の指導のもと、軽負荷の運動プログラムを、ご利用者様一人ひとりに合わせて安全に行います。
昼食
おいしさと栄養バランスを両立させた季節感のあるメニューで、ご好評いただいています。
入浴
個別の浴槽で安心して、快適にご入浴いただけます。
個別リハビリ、個別エクササイズ(セラバンド・マット運動など)、フリータイム、レッドコード、パワーリハビリなど
午前に引き続き、トレーニングやストレッチを行います。
ご利用者様同士の交流も楽しんでいただけます。
整理体操、ストレッチ
トレーニング後に十分な整理体操・ストレッチを行い、筋疲労の軽減や怪我の防止を行います。
お送り
ザグスタ専用車でご自宅までお送りします。
心身共にリフレッシュしてご帰宅いただきます。